LATEST ARTICLES


Anda mungkin sering mendengar tentang asam lemak Omega-3. Yah, bahan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya untuk mengendalikan peradangan. Tapi, berbeda dengan asam lemak omega-3, Asam lemak omega-6 dapat memicu tubuh untuk memproduksi bahan kimia yang menyebabkan peradangan.

Anda akan menemukan asam lemak Omega-6 dalam minyak jagung, kedelai dan sayuran, dan produk-produk yang mengandung minyak ini. Ganti minyak yang mengandung Omega-6 anda dengan kanola, biji rami, kenari, dan minyak zaitun.

Terlebih bila anda sudah menderita peradangan sendi atau lainnya. Ingatlah bahwa asam lemak omaga-6 ini ditemukan dalam lemak trans dan minyak goreng yang biasa dijual di pasaran. Hindari zat ini untuk membuat tubuh anda tetap sehat.

bm

I am Blogger

Posting Komentar