LATEST ARTICLES


Anda mungkin sering mendengar tentang asam lemak Omega-3. Yah, bahan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya untuk mengendalikan peradangan. Tapi, berbeda dengan asam lemak omega-3, Asam lemak omega-6 dapat memicu tubuh untuk memproduksi bahan kimia yang menyebabkan peradangan.

Anda akan menemukan asam lemak Omega-6 dalam minyak jagung, kedelai dan sayuran, dan produk-produk yang mengandung minyak ini. Ganti minyak yang mengandung Omega-6 anda dengan kanola, biji rami, kenari, dan minyak zaitun.

Terlebih bila anda sudah menderita peradangan sendi atau lainnya. Ingatlah bahwa asam lemak omaga-6 ini ditemukan dalam lemak trans dan minyak goreng yang biasa dijual di pasaran. Hindari zat ini untuk membuat tubuh anda tetap sehat.

bm

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.

Posting Komentar